21 conseils pour avoir des cheveux en pleine santé

Tu en a marre de dépenser de l’argent pour des soins capillaires qui n’apportent aucun résultat ? Tu rêves d’avoir des beaux cheveux mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Voici quelques astuces pour avoir des cheveux en pleine santé :

1. PRIVILÉGIER L’USAGE D’UN SHAMPOING DOUX

Il faut que tu évites absolument les shampoings trop agressifs. Ceux-ci contiennent des sulfates qui décapent le cuir chevelu en supprimant le film naturel protecteur des cheveux : le sébum. Ils fragilisent énormément les cheveux en les rendant cassants (vive les fourches) et irritent le cuir chevelu qui essaye de produire encore et encore du sébum pour se protéger. 

Résultat : tes cheveux graissent plus vite et pour pallier à cela, tu vas multiplier les shampoings, ce qui va abîmer encore plus tes cheveux ! C’est un cercle vicieux ! 😩

Il faut éviter également les silicones qui étouffent les cheveux, ainsi que les parabens. 

Dis-toi qu’en utilisant un shampoing plus naturel, je suis passée d’un lavage quotidien de mes cheveux à une fois tous les 5 jours. 😇 Un bon shampoing fait vraiment des miracles !

Moyen de reconnaître un shampoing irritant : il mousse beaucoup 

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2. ESPACER LES LAVAGES : UN DES CONSEILS LES PLUS IMPORTANTS POUR AVOIR DES CHEVEUX EN PLEINE SANTÉ

Si tu veux réellement avoir des cheveux en pleine santé, un des meilleurs conseils que je puisse te donner est d’espacer tes lavages au maximum. Je peux t’assurer que tu ne ressembleras pas à une friteuse si tu utilises un shampoing naturel et que tu te forces à diminuer tes lavages. 

Le sébum protège le cuir chevelu des dessèchements, c’est le meilleur soin naturel dont nous disposons !  Laver les cheveux trop souvent fait graisser les cheveux encore plus et les abîment énormément. 

Astuces pour espacer les lavages

• Utiliser de la maïzena comme shampoing sec. 
• Laver les cheveux avec des poudres ou de l’argile comme par exemple le ghassoul ou avec des shampoing très doux, qui respectent le cuir chevelu.
• Faire de temps en temps un masque a l’argile verte pour réguler la production de sébum.

3. NE PAS FAIRE DE COLORATION CHIMIQUE

Les colorations chimiques signent l’arrêt de mort de la santé de tes cheveux. 💀 Elles sont très mauvaises pour les cheveux : elles les abîment et les rendent très secs et poreux. Celles-ci favorisent également la chute des cheveux. Les décolorations sont encore pires dans le game (en plus c’est pas hyper jojo). 

Il vaut mieux privilégier les colorations végétales : il faut d’abord « dépolluer les cheveux » avec des masques à l’argile afin d’enlever les résidus laissés par une coloration chimique.

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4. NE PAS BROSSER SES CHEVEUX LORSQU’ILS SONT MOUILLÉS

Ils ont beaucoup plus de risque de se casser, car les cheveux mouillés sont plus sensibles.

Utiliser un après-shampoing naturel permet de démêler sa crinière tout en douceur.

5. RINCER SES CHEVEUX AU VINAIGRE DE CIDRE

Le vinaigre de cidre possède de nombreuses vertus et permet de garder les cheveux en bonne santé : son PH acide rééquilibre le cuir chevelu, élimine le calcaire, et fait briller les cheveux 🍎

Verse dans une bouteille vide : 1 litre d’eau froide-tiède + 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre bio, et applique le mélange en eau de rinçage. Pas d’inquiétude, l’odeur ne reste pas lorsque les cheveux sont secs.

6. NE PAS FAIRE DEUX SHAMPOINGS D’AFFILÉ

Alors non, faire deux shampoing ne lave pas plus qu’un seul (à moins d’avoir un bain d’huile sur la tête).

Le premier shampoing débarrasse les cheveux des impuretés. Un deuxième lavage décape le cuir chevelu qui ne contient alors plus d’impuretés. Les cheveux regraissent donc plus vite, se fragilisent et deviennent cassants. 😬

7. LAISSE RESPIRER LE CUIR CHEVELU

Le cuir chevelu a besoin de s’oxygéner. Pour cela, il faut éviter de porter des chapeaux et des casquettes all the time.

8. DÉMÊLER SES CHEVEUX DOUCEMENT POUR NE PAS LES CASSER

Cela ne sert à rien de t’acharner sur ta brosse à cheveux. Il faut que tu démêles tes cheveux en douceur en commençant pas les pointes pour remonter jusqu’aux racines. Les démêler trop brusquement entraîne leur casse et leur chute.

9. BANNIR LES APPAREILS CHAUFFANTS POUR DES CHEVEUX EN PLEINE SANTÉ

Bon, tout comme l’espacement des shampoings, arrêter la chaleur sur ses cheveux est un des meilleurs conseils pour avoir des cheveux en pleine santé. 

L’utilisation de lisseurs / boucleurs / sèche-cheveux est à bannir, si tu ne veux pas te retrouver avec des cheveux d’épouvantail ! Les cheveux deviennent secs, cassants, ternes et se retrouvent en mauvaise santé.

Privilégie plutôt les boucles ou le lissage sans chaleur 

10. NE PAS SE LAVER LES CHEVEUX À L’EAU TROP CHAUDE

L’eau chaude active la production de sébum en stimulant les glandes sébacées et agresse le cuir chevelu : ta tignasse graissera alors plus vite.

11. COUPER LES POINTES ABÎMÉES

Il n’existe malheureusement aucun produit miracle pour réparer les cheveux abîmés ! La solution est de les couper pour repartir sur de bonnes bases. ✂️

A consulter également : Comment couper ses cheveux (sans faire un carnage) 

12. PRIVILÉGIER LES MASQUES NATURELS : LA BASE POUR DES CHEVEUX EN PLEINE SANTÉ

Il n’y a pas meilleurs remèdes que les soins naturels ! 🌿 Les huiles végétales, les œufs, l’Aloe Vera, le beurre de karité, les poudres ayurvédiques et bien d’autres aideront à sublimer ta chevelure et à lui rendre tout son éclat.

A consulter également : L’hydratation et la nutrition des cheveux, c’est pareil ? 

13. EVITER DE TROP LES EXPOSER AU SOLEIL

Tout comme la peau, les cheveux ont besoin d’être protégés des rayons UV. Ainsi, pour éviter d’avoir les cheveux comme de la paille, opte pour un chapeau et un soin protecteur (de l’huile végétale fait très bien l’affaire). 🌞

14. BIEN CHOISIR SA BROSSE

Le brossage est une étape essentielle pour sublimer et raviver l’éclat de la chevelure.

Privilégier une brosse en poils de sanglier ou un peigne à dents larges permet de respecter la fibre capillaire.

15. NE PAS ATTACHER TROP SOUVENT SES CHEVEUX

Attacher trop souvent tes cheveux va les abîmer au niveau de l’élastique à cause des frottements. De plus, ils ont besoin de respirer en étant détachés.

16. ADOPTER UNE ALIMENTATION EQUILIBREE

Tes cheveux sont le reflet de ce que tu manges. Pour avoir des cheveux sains, il faut que tu optes pour une alimentation variée et riche en nutriments.

Privilégie les aliments contenant des protéines, de la vitamine B, du fer, ainsi que les fruits et les légumes.

17. RÉALISER UN BROSSAGE QUOTIDIEN

Brosser tes cheveux permet de les nettoyer en éliminant les résidus cracras (pollution, cellules mortes…). Cela permet également d’oxygéner ton cuir chevelu.

C’est une étape cruciale pour conserver des cheveux en pleine santé.

18. MASSER LE CUIR CHEVELU

Masser ton crane permet de stimuler la circulation sanguine pour oxygéner le cuir chevelu. C’est un geste qui rend les cheveux brillants et qui favorise la pousse (en plus c’est hyyyyper agréable). 😍

19. RINCER LES CHEVEUX À L’EAU FROIDE POUR FINALISER LE RINÇAGE

Cela rend les cheveux plus brillants car ce procédé scelle les écailles des cheveux. De plus, cela active la micro-circulation du cuir chevelu et favorise ainsi la pousse. 🌱

20. NE PAS METTRE DE PARFUM SUR LES CHEVEUX

Vaporiser sa chevelure de parfum pour que celui-ci tienne plus longtemps est tentant, cependant l’alcool présent dans les parfums assèche les cheveux.

21. NE PAS SE TOUCHER LES CHEVEUX TROP SOUVENT

Je suis la première à jouer avec mes cheveux quand je m’ennuie mais à répétition, cela les abîment ! Ils se frottent alors les uns aux autres et se fragilisent. Ce n’est pas tout, cela stimule les glandes sébacées qui produisent alors plus rapidement du sébum : bonjour les cheveux gras. 🤦

J’espère que ces conseils t’auront aidé à retrouver des cheveux au top de leur forme ! 💪