Je sais, je sais. Manger des cochonneries genre fast food, biscuits, chips, chocolat à gogo, c’est tentant. Cependant, essaye de varier ton alimentation en n’abusant pas des bonnes heu des mauvaises choses.
→ Ne mange pas trop de sucre : une consommation trop importante encourage la production d’insuline et stimule davantage les hormones.
→ Diminue la viande, les aliments trop gras ainsi que le café.